Jūsu e-pasta adrese


Parole (Jūsu līguma Nr.)


RADOŠĀ DARBNĪCA AR MĀKSLAS METODĒM „KĀ TIKT GALĀ AR STRESU UN PRIEKPILNI ĪSTENOT SEVI PROFESIJĀ”

2015.gada 14.martā plkst. 12:30-16:00, 43.auditorijā.

Saturs:

Dalībnieki labāk sapratīs stresa rašanās mehānismu un stresa mazināšanas pamatprincipus. Iemācīsies atpazīt emocionālo izdegšanu, ko profesionālajā vidē raksturo: darba izpildes līmeņa pazemināšanās, fizisks vai emocionāls izsīkums, ciniska attieksme pret savu darbu un ar to saistītajiem cilvēkiem. Ir svarīgi atpazīt un censties laikus novērst profesionālo izdegšanu – gan rūpējoties par savu veselību, gan uzņēmumu kopumā.

Dalībnieki apgūs praktiskas metodes stresa mazināšanai un profesionālās izdegšanas profilaksei (elpošanas un muskuļu atslābināšanas vingrinājumi, vizualizācija, ekspresīvās mākslas metodes u.c.)

  • Stresa būtība, paaugstināta  hroniska stresa fizioloģiskie, psiholoģiskie un domāšanas izmaiņu raksturojumi.
  • Profesionālās izdegšanas (burn out) un stresa saistība.
  • Stresa menedžmenta pamatprincipi un galvenās metodes.
  • Praktiskā daļa – izmēģinām praksē stresa un profesionālās izdegšanas profilakses metodes!

Radošo darbnīcu vadīs:

Rita Zālīte, Bach.psych., Mag.HRM (Human Resources Management), sociālpsiholoģisko grupu treniņu vadītāja, apguvusi videotreniņu vadīšanu un mākslas terapijas metožu izmantošanu psiholoģiskajā konsultēšanā un darbā ar personālu. Lektore, semināru un grupu treniņu vadītāja vairākās augstskolās un mācību centros visā Latvijā – vairāk kā 10 gadu pieredze pieaugušo tālākizglītībā. Daudzpusīga profesionālā pieredze: arī sabiedrisko attiecību veidošanā, žurnālistikā, projektu vadībā, personāla atlasē.

Grāmatas “Mākslu metodes un tehnikas profesionālajā  darbībā” līdzautore. Raksti un intervijas publicētas: OK, Ievas Māja, Shape, NRA, Psiholoģijas Pasaule, Office Manager, Psiholoģijas Pasaule, Kapitāls, Ezotērikas gadagrāmata 2015, Mezgls, Izglītība un Kultūra u.c. Latvijas Mākslas terapijas asociācijas biedre, Latvijas Transpersonālās psiholoģijas un psihoterapijas asociācijas biedre, Sociālpsiholoģisko treniņu vadītāju biedrības biedre.

Radošā darbnīca plānota visiem studiju programmas „Sabiedriskās attiecības” un “Kultūras tūrisma organizēšana” studējošiem, bet apmeklējums īpaši ieteicams sestdienas grupu studentiem un studentiem pavasara prakses uzdevuma ietvaros! Radošajā darbnīcā aicināti piedalīties arī citu studiju programmu studējošie un interesenti!

Radošās darbnīcas dalībniekiem obligāti jāpiesakās Studiju daļā līdz 12.martam.

GATAVOJIES EKSĀMENIEM!

06.12.2021.

Gatavojies eksāmeniem tiešsaistē! Sagatavošanas kursi 12. klases skolēniem(*kā arī 11. klasēm, kuri apgūst matemātiku pēc jaunās Skola 2030 programmas) matemātikā un angļu valodā sākot ar...

DARBA LAIKS DECEMBRĪ

03.12.2021.

Darba laiks gada nogalē. No 20.12.2021. – 03.01.2022.  Ziemassvētku brīvdienas (koledža slēgta). Lai priecīgi Ziemassvētki un brīnumu pilns Jaunais gads!.

MAKE IT UZSĀKŠANA

02.12.2021.

Projekta Uzsākšanas seminārā iepazīstinās ar vispārēju informāciju. 15. decembrī no plkst. 10.00 līdz 12.00 tiešsaistē norisināsies projekta “Inovāciju granti studentiem mākslas,...

SWEDBANK ISIC KARTE

02.07.2020.

Izvēlies studenta apliecību ar plašām iespējām!. ISIC (International Student Identity Card) ir vienīgā starptautiski atzītā pilna un nepilna laika studenta identifikācijas karte, kuru katru gadu...

STUDIJU AKTIVITĀTES DECEMBRĪ

05.10.2021.

06.12.2021.. E-vieslekcija „Alberta koledžas absolventes stāsts: te nu es esmu". 08.12.2021.. Vieslekcija „Digitālā mārketinga instruments: podkāsts un Youtube". 08.12.2021.. Vieslekcija...

SVEICAM SVĒTKOS!

17.11.2021.

No sirds sveicu Jūs Latvijas Republikas dzimšanas dienā!. Lai mēs ikviens ar saviem darbiem, cieņu un mīlestību veidojam mūsu valsti par labāko valsti pasaulē! Vēlu visiem šajos svētkos...

STUDENTU DIENA

17.11.2021.

Sveicieni Starptautiskajā studentu dienā!. Alberta koledža sveic savu kuplo studentu saimi Starptautiskajā studentu dienā un novēl možu garastāvokli, neizsīkstošu ideju straumi un radošu...

HAPPINESS PHOTO

02.11.2021.

Visi aicināti piedalīties World Happiness Photography Contest konkursā. Cienījamie studenti!. Ikvienam no mums ir mirkļi, kuros mēs jūtamies laimīgi, un bieži šos mirkļus mēs iemužinām arī fotogrāfijās....

STUDIJU AKTIVITĀTES NOVEMBRĪ

05.10.2021.

01.11.2021.. E-vieslekcija „Valsts pārvaldes komunikācija sociālajos tīklos COVID apstākļos". 04.11.2021.. E-vieslekcija „Sabiedriskās attiecības un radošums". 08.11.2021.. E-vieslekcija „Freedom is...

Uzdot jautājumu